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老人晨跑昏倒 专家谈夏季运动:应多注意勿强求

发布日期:2019-12-02 10:04:10 来源:石家庄农业资讯网

老人晨跑昏倒 专家谈夏季运动:应多注意勿强求

昨天凌晨4点多,92岁的晨跑老人突然昏倒在地。

认识他的好心路人赶紧拨了110,他说,老人曾是长跑队队长;西门派出所民警接到指令,赶去发现老人不省人事,后脑出血。

这一幕发生在昨天凌晨的海曙中山西路380号门口,遗憾的是,老人因广泛性脑溢血而后又发生脑疝现象,在抢救室奄奄一息,而高温天长跑再次为市民敲响警钟。

通讯员 董云巧 记者 朱琳 文/摄

92岁老人凌晨四点被发现昏倒在地

有路人认出他是老底子长跑队队长

当时天蒙蒙亮,马路上几乎没有人,在4点51分接警后,西门派出所民警戴赟很快赶到中山西路。

“我看到他时,已经昏倒在地了。”报警的是个五六十岁的路人王先生,他说他认识这个老人,当时正在上班路上,经过中山西路。“老爷子今年有92岁了,曾经是个老底子长跑队的队长,一直都在跑步。”王先生跟戴赟说。

老人一动不动,看起来没有了意识,后脑因倒在地上已经出血,鼻子也流着血。

“我感觉不妙,一直叫他,他有些醒来,想挣扎着爬起来,接着120就到了”,戴警官事后回忆说,救护车的医生也说认识这个老人,是出了名的长跑队队长,还说他的女儿就在妇儿医院工作,医生判断,老人当时还发着高烧。

把老人送上救护车后,戴赟拿到了一个名字:应根良,戴警官想尽快找到家属,可他把名字输进查询系统后,尝试多次都没有找到。戴警官想尽快落实老人信息,曾希望借助本报帮忙找寻到家属。不过很快老人的家属找到了医院。

每天晨跑三小时几十年雷打不动

全国各地参加比赛获得不少奖杯和证书

昨天下午,记者在宁波市第二医院急诊抢救室的7号床,见到了老人。

老人非常精瘦,很虚弱。1个儿子、4个女儿都到齐了,包括妇儿医院的那个女儿,她正用蘸了水的湿棉签给老人清洗嘴巴,偶尔喂几滴水。家属通过记者向民警和报警的路人表达谢意后,跟记者做了简单的介绍:

老人叫殷赓良,家住海曙联丰,1924年出生,宁波本地人。就在三个多月前,老伴刚刚过世,目前一个人住。

殷爷爷身体一向不错,喜好跑步,他还到全国各地参加比赛,家里摆满了大大小小的奖杯和证书。早前殷爷爷是甬江长跑队的队长,这是宁波成立时间最长的一支长跑队,有30多年了。60来岁退休后他又成了森达长跑队的队长,每年还赞助给长跑队2000多元钱,时至今日仍是队长。

“清明节去上坟时,还能从海曙联丰跑到鄞州的五乡,身体很矫健。”殷爷爷的儿子跟记者说。

在殷爷爷的生活中,跑步成了不可或缺的一部分—老人家每天凌晨3点起床,一路从联丰起跑,到达中山西路,接着经过海曙公园,然后到了中山公园,最后再原路返回,跑到家一般就是早晨6点多了,每天如此,雷打不动。

直到昨天,意外不幸降临,女儿殷女士6点多来家里看他,却发现人不在,左等右等不见人来后,就报了警。

前几天中暑执意跑步不料意外发生

颅内大面积出血情况很不乐观

早上8点多,一家人赶到了抢救室,却发现老爸已经不省人事了。

殷女士说,就在前几天,他中暑了,一直伴有发烧,他说更要出去散散热气了,所以这几天也坚持在跑步。

其实这次的意外早前是有过预兆的,记者得知,70岁左右时,殷爷爷被一辆摩托车撞倒过,而后拍拍身子说没有大碍就走了;三年前又发生过一起事故,那次被撞晕了,因为骨折他住院一周。

“情况很不好,医生说随时有可能走,脑袋里有很多积血,我们谁都不忍离开半步。”几个儿女失落地跟记者吐露了真相,不忍心打扰他们太久,记者安慰几句便默默走出抢救室。

如家属所言,第二医院急诊内科副主任医师吕卫星说,老人送来抢救时CT检查显示已经脑出血,当时瞳孔已经涣散。再进一步检查,又发现脑部存在大量出血。

而抢救室内的当职医生也说,殷爷爷颅内大面积出血,早上送来时还没有那么严重,但就在下午已经有脑疝的现象了,加上是高龄患者,没法进行手术,属于消极治疗,情况很不乐观。

急救专家谈夏季运动

经常长跑易导致心脏猝死

跑步时心率不超过“170-年龄”

高龄老人夏季晨跑引发意外给大家敲响警钟,长跑时该注意什么?哪些人群应该尤为当心?

昨天下午,记者专访美国心脏协会心血管急救主任导师、飞宇急救培训基地主任李永生。

“我想先纠正两个错误的概念,一来,有些人认为经常跑步的人不会出问题,二来,经常跑步的人不需要体检,其实不然。”

李永生解释说,相比一般人,经常跑马拉松的人风险系数更高。在跑步时,人体的血液集中在下半部分,长此以往,心脏会有疤痕,最易导致心脏猝死。“92岁老人长跑,这本身就是个错误,从专业角度讲,在跑步过程中,要保持心率低于‘170-年龄’的数值,也就是说,这位老人的心率无论如何都不能超过82,对他这个年纪来说长跑几乎不可能。”李永生介绍说,以下几类人群,哪怕再喜欢长跑,也得暂时放弃—

●有猝死家族史的人群,就算你身体再好,也不行;

●心脏彩超显示有明显结构性变化的人;

●心率低于50或高于110的人;

●平时血压明显超出正常范围的人。

慢跑爬楼更适宜夏季运动

一旦感觉胸闷气短应立即停止

夏季高温天跑步,要注意哪些事项呢?

“高温天里,人体很容易出汗,血管的收缩和调节功能降低。大量出汗后,身体内的钾离子流失很多,如果这时大量饮水会继续让钾离子降低,最后引起心脏骤停。”李永生建议,高温天跑完步后,只需要补充能量而非大量水分,“这时哪怕吃根香蕉也比喝水要好。总之,我们只需要补充能量和电解质,至于大中午的,千万别去跑步,身体吃不消。”

除了跑步,李永生还专门针对夏季运动提出了建议:“其实像快走、慢跑、爬楼梯、跑步机、呼啦圈、广场舞等运动,都可以选在夏季代替长跑,可以减轻大量出汗,而运动也推荐在早晨进行,这样比较凉快,并且氧气充足,但是必须注意的是,不管什么运动,一旦感到胸闷、气短了就务必停下来。夏季运动千万不要挑战极限,能起到锻炼的效果就好。”

李永生还提到了一种情况,就是在腹泻或感冒后如果出现心慌、气短的状态,不要误认为是人体虚弱而盲目运动,这很有可能是病毒性心肌炎,需要绝对卧床静养三个月。武汉癫痫现在能治好吗吉林癫痫有哪些治疗方法好哈尔滨能治疗好癫痫病的医院是哪家哈尔滨治疗癫痫医院哪家?