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上热下寒体质如何调理?

发布日期:2021-10-12 17:00:31 来源:农业资讯网

   中医对人的体质有很多分类,不论是上热下寒还是上寒下热都是对体质的一种形容。生活中上热下寒体质的人还是非常多的,这类人气血虚弱,调理很重要。至于如何调理,还是要多方面补气补血。

   1.补气

   可进食补气的食物或药物,如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。

   2.补血

   可进食补血的食物或药物,如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。

   3.补肾阳的食物和药物

   如板栗、粟米、羊肾、牛肾、猪肾、葡萄、黑豆、黄牛肉、鸡肉、菟丝子、巴戟天、狗脊、杜仲等时可以多用枸杞子煮汤喝,枸杞子滋阴补肝肾又不上火,一年四季一家老少都能吃,煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇,汤就很清甜的。

   4.中医药方:上火下寒,治宜上火 ,温下寒,方选附子泻心汤,大黄6 黄连9 黄苓6用开水冲,附子10水500ML开后煎半小时,搅匀后分二次服用。但很好别瞎吃任何药或者食物。一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热。服用汤药需要结合舌脉辩证,单纯凭症状无法判断,建议去正规中医院找中医调理,忌食生冷辛辣,保证休息。

   5.日常饮食要以平性食品为主,如面食类:大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类:白菜、茄子、豆角、西红柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜,以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物,可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。

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