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补肾食物有哪些-男性常吃这些可补肾

发布日期:2021-09-29 16:03:25 来源:农业资讯网

肾虚对男生而言,其是很可能引起早泄和阳痿等症出現的,因而,男人要想补肾壮阳得话,下边几类食材对肾脏功能的滋补养生更为合理。

1、肉类食品

骨髓:能润肺止咳补肾壮阳,使皮肤盈润,面色红润,适合肾虚体弱多病、精气亏本者服用。

猪肾:能补肾虚,主冶腰酸背疼、频繁遗精、盗汗,用治肾虚造成的耳疾。

泥鳅鱼:含有优质蛋白、钙、磷、铁、维他命和维生素b3等。具备益气、补肾壮阳造精的作用。成年男性常饮泥鳅汤,能够滋补养生强身健体、提高精力,提高性功能。

鹌鹑:鹌鹑肉不但酥嫩美味可口,并且营养丰富。鹌鹑肉和鸡蛋带有多种多样身体必须氨基酸、碳酸盐等。具备滋补肾精、强壮腰膝的功效,是滋补养生妙品。

牛肉:《本草拾遗》中,将牛肉与山参一概而论,觉得它是清补、强身健体、壮体的肉类食品佳品。当代药理学也确认,牛肉不但营养丰富,还带有少量雌激素,确实有补肾壮阳功效。但是,牛肉不适合与醋、荼叶同食,不然会减少补肾壮阳实际效果,造成单宁酸蛋白,引起便秘。

鸽子肉:幼鸽别称“白凤”,雌和雄配种很频密,繁育工作能力很强。鸽子肉和鸽蛋带有丰富多彩的蛋白、软骨素、维他命和铁、锌等营养元素。具备补肾固精、通阳养血的功效。

2、水产品类

瑶柱:能补肾壮阳补阴,特别是在适合肝肾阴虚者服用。

鲈鱼:能补脾胃,润肾脏,益骨筋,适合脾胃虚寒、肾气虚者服用。

海叁:能滋补肾气,是补肾壮阳上品,肾虚者适合服用。

虾:能壮阳补肾,强旺肾精。凡脾肾虚,如腰脚酸痛、阳痿、不育症者皆可服用。

3、蔬菜水果类

桑葚子:能清肝火益肾,滋阴养颜,肝肾阴虚亏者尤宜服用。

淮山药:能健脾胃益肾,滋阴养血锁精,肾虚的人适合常常服用。

山楂果:带有熊果酸,能减少动物脂肪在血管壁的堆积,有一定的避免或缓解动脉硬化的功效。如平常吃些鲜山楂果,用干山楂泡水喝,或在煮肉时添加山楂果,既调料,又能促进消化。

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